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標題: 大家每天會喝多少水呢？ [打印本頁]

作者: FYeyny 時間: 2023-9-8 04:33 PM 標題: 大家每天會喝多少水呢？

我聽說水能醫百病，但我每天只喝300ml左右的水，其餘都在喝廢水，那樣可計算在內嗎？

作者: austin3388 時間: 2023-9-8 05:01 PM

我每天至少喝礦泉水2000ml左右

作者: pong0410 時間: 2023-9-8 05:34 PM

我每天會至少喝礦泉水1000ml以上左右吧

作者: sm810330 時間: 2023-9-8 05:44 PM

我一天基本都是2500~3000CC 煮過的開水~

作者: crd1871 時間: 2023-9-8 06:07 PM

恩,小弟每天大概喝了3000ml的水,覺得喝水好阿,除了促進新陳代謝,還可以預防中暑說............

作者: muta66 時間: 2023-9-8 06:30 PM

白開水1000~1200左右,再加上一些飲料,水分總共有2000CC以上

作者: 盧小月 時間: 2023-9-8 06:31 PM

300不錯了，我大概每天1杯2杯咖啡，基本上沒在喝水的
我就是不太流汗，喝多還要一直跑廁所呢

作者: shsew 時間: 2023-9-8 07:10 PM

夏天有工作時基本要喝3000以上，
畢竟在工地裡管理通常流汗很多啊，
不加點鹽份只喝水也不行

作者: vespa568 時間: 2023-9-8 07:46 PM

我一天大約都會喝上2000~2500左右夏天的話會更多3000以上

作者: mm80583 時間: 2023-9-8 07:51 PM

不行算入吧，至少都要喝到1500才比較ok

作者: mycopic 時間: 2023-9-8 07:55 PM

夏天一天大概喝2500-3500
冬天一天喝1500-2000左右
喝開水好比較健康

作者: eynyeyny246 時間: 2023-9-8 07:58 PM

一天大概喝白開水2000CC左右，天太熱時有時會再多喝點

作者: lingo0920 時間: 2023-9-8 08:18 PM

大概喝1000-1500cc左右，有運動才會喝比較多。

作者: double531 時間: 2023-9-8 08:30 PM

督多少少都會算在內吧!! 應為裡面的成分就有水
只是接觸了很多的不宜過量的元素在裡面
那還是多喝純水會比較好

作者: cloudyen 時間: 2023-9-8 09:10 PM

一天起碼要喝個2600cc才夠，不然就覺得怪怪的。

作者: kzh314 時間: 2023-9-8 09:47 PM

我冰箱都會冰一壺2000CC的水
基本上每天都會喝完偶爾還會補水

作者: lilacoste 時間: 2023-9-8 09:57 PM

我也差不多
喝的水也不多
也是因為不想喝吧
但這樣對身體不好是真的

作者: hrghr222 時間: 2023-9-8 09:58 PM

我算是比較不常喝水的那種人

作者: allen50002 時間: 2023-9-8 10:00 PM

有人說每天要喝的水是自己的體重 * 40cc

作者: qazqaz90202 時間: 2023-9-8 10:36 PM

300CC感覺就沒意義吧XD
我大概會喝1500CC左右
水壺2000CC喝不完

作者: TKL21866 時間: 2023-9-8 10:58 PM

一天大概喝2000 cc左右
如果是以健康去做計算
還是別把廢水算進去的好
只會感覺喝越多越不健康

作者: jm209407 時間: 2023-9-8 11:06 PM

一天喝個兩千，正常正常

作者: ANDY09090 時間: 2023-9-8 11:08 PM

2000cc多喝水對身體才好啊啊啊啊

作者: abin0302 時間: 2023-9-9 12:12 AM

喝廢水也算是水份，但會造成其它的問題，最好主要是喝白開水會比較健康。

作者: dvd73811 時間: 2023-9-9 12:26 AM

看情況吧努力喝滿2000CC為了身體

作者: ygger666 時間: 2023-9-9 12:33 AM

熱的時候大概2000CC但好常忘記喝

作者: shehepe 時間: 2023-9-9 01:05 AM

水以外的水，可以理解成都是在增加身體的負擔吧？

我每天固定喝2升，上不設限

作者: oregonkiss 時間: 2023-9-9 01:08 AM

兩公升最基本吧
如果要多一點到三公升也OK
最少最少一公升

作者: boomber1 時間: 2023-9-9 01:19 AM

大概都是1千到两千毫升那样

作者: 古风东方 時間: 2023-9-9 01:25 AM

3L左右，我是这样子的；有时候会少

作者: playn99 時間: 2023-9-9 01:56 AM

我自己一天大概只喝到一千的開水剩下都飲料有點糟糕

作者: sircus 時間: 2023-9-9 01:59 AM

至少1500 習慣每小時固定就去喝個一杯水

作者: maze833 時間: 2023-9-9 03:08 AM

老實說真的沒有去算
可多可少吧

作者: sgunsxroses 時間: 2023-9-9 04:11 AM

我應該也是喝不夠的，所以有想到就多喝幾口

作者: bobo813 時間: 2023-9-9 05:40 AM

我都喝很多，夏天3000~4000，冬天2000。因為夏天會流汗，所以喝比較多；冬天不怎麼流汗，所以喝比較少。聽說多喝水有益身體健康，所以多喝就對惹

作者: algerlin 時間: 2023-9-9 05:42 AM

水喝大概1千多其他還喝咖啡和茶之類

作者: ktcheng0 時間: 2023-9-9 07:50 AM

所謂喝水就是只單純的水,有加香料,糖,茶葉...等的都不能算是水;但那也算是"水份".
所以雖然有補充到水份,但也吃進了一堆其他東西,為了不要讓身體造成負擔還是好好的喝水比較好.真的不習慣可以試試無糖無添加的氣泡水,至少喝起來因為有碳酸的味道可能對某些人而言(我)更好入口.

作者: i08290829 時間: 2023-9-9 08:46 AM

只要是含水分包含水果都算,但白開水還是要維持一定的量,喝水還可以幫助人體排除廢物,都喝廢水身體怎麼乾淨,所以還是要多喝白開水

作者: cendy023 時間: 2023-9-9 09:17 AM

聽人家說一天至少要喝二千CC的水
也有聽過是自身體重乘以三十CC就是一天的基本喝水量

作者: soras-y 時間: 2023-9-9 09:24 AM

2000cc左右
想到就補充一下

作者: alucard0079 時間: 2023-9-9 09:39 AM

我是不太核意喝白開水，喝無糖飲料也是可以

作者: gim812180 時間: 2023-9-9 09:55 AM

我自己一天都喝1000~1500cc的水量，有運動的狀態下要多喝500~1500cc左右
每天最好喝夠足夠的水量，可以促進新陳代謝，維持身體的體溫，夏天幫助排汗，冬天可以保溫
而且我發現要是每天都有喝適量的水，其實皮膚也會比較好，而且比較不會有宿便的問題
當然也不要一次喝下大量的水，腎臟根本無法正常工作，小心水中毒
以上說的是白開水，如果喝的是什麼咖啡，氣泡飲料，茶，甚至是酒都不算在內

作者: pchome049 時間: 2023-9-9 10:19 AM

我一天喝的水應該有1000CC左右~其實喝白開水才能真正的止渴

作者: sea8613034 時間: 2023-9-9 10:24 AM

工作繁忙，一天約喝上1000左右

作者: jack12224 時間: 2023-9-9 10:40 AM

聽說公式是30~40ml／每公斤，我自己一天都喝1500cc的水量，感覺好像有點少XD

作者: eapliken 時間: 2023-9-9 12:35 PM

大概一天會喝2000到3000CC左右

作者: poilk88552 時間: 2023-9-9 12:37 PM

至少一公升以上有流汗會超過三公升

作者: AZ147258369 時間: 2023-9-9 01:03 PM

至少1000ml
有運動的話才會喝多一點

作者: CCHCP 時間: 2023-9-9 01:12 PM

因人而異！每個人每天該喝的水量，遠比 8 杯這個答案還複雜許多，有許多因素會影響每日喝水量
想喝就喝沒想太多

作者: johnten 時間: 2023-9-9 01:19 PM

醫生也這樣說所以我還在練習希望可以多喝多健康

作者: a455035 時間: 2023-9-9 01:49 PM

飲料茶品都不算在內
我一天基本4000以跳
有時候勞動工作還喝到10000
喝水真的健康
我從小愛喝水~~~幾乎沒甚麼在生病
就連這幾年的肺炎也沒中過

作者: 0910308841 時間: 2023-9-9 02:38 PM

我有個同事腎結石(2X歲)
看醫生的時候跟醫生說我每天都有喝到2000CC以上阿
醫生就問他都喝了什麼
同事回答一半水一半飲料
醫生很無奈跟他講飲料會增加代謝的負擔

現在大部份年輕人大概都這樣
代謝疾病的年齡層也一直下降
感覺現在最好賺的就是牙醫跟洗腎
新開的診所最多都是這兩種

作者: 怒夏 時間: 2023-9-9 02:43 PM

日常生活喝2000多就差不多
除非運動會喝到5000左右

作者: hdfd3s 時間: 2023-9-9 03:06 PM

一天至少有喝到2000CC，喝水真的健康

作者: andy01022 時間: 2023-9-9 04:43 PM

儘量多喝...
大約2500~3000ml之間...
上廁所也多就是...

作者: 590045B 時間: 2023-9-9 05:26 PM

老實說不一定阿有運動輝喝到3000巴
沒事大概2000多巴

作者: www15211 時間: 2023-9-9 05:32 PM

白開水1300~1800左右水過量與不足都是錯.我不喝任何飲料

作者: bleach237978 時間: 2023-9-9 05:53 PM

白開水大概喝1000~2000ML。

作者: FoxyRoxy 時間: 2023-9-9 07:28 PM

應該有1500以上有時要到2000啊

作者: cxzaqweds 時間: 2023-9-9 08:22 PM

感覺300純水有點少我覺得至少要800

作者: rockon123 時間: 2023-9-9 08:44 PM

我都固定2,000cc的礦泉水量，大概喝完6灌600cc的保特頻

作者: jennie1208 時間: 2023-9-9 09:11 PM

一般都會超過兩千CC.不喝水身體會南受阿

作者: sda990990 時間: 2023-9-9 10:00 PM

單純的水我大概1000CC
不包含其他飲料

作者: Lhongkai 時間: 2023-9-9 10:59 PM

300的水？
其他是喝飲料嗎？
還是多喝一點水吧

作者: west0915 時間: 2023-9-9 10:59 PM

如果要健康，基本就只能喝水

作者: x8691572 時間: 2023-9-9 11:10 PM

當然可以，廢水也是水，只是會產生熱量造成肥胖或是糖尿病

作者: kob09252000 時間: 2023-9-9 11:17 PM

兩千以上吧
盡量去達成這個目標
把他當每日任務去解

作者: qms1999rui 時間: 2023-9-9 11:23 PM

一天只喝1200CC的水,我喝超過1200會吐

作者: mochung.lee 時間: 2023-9-10 12:00 AM

基本上2500CC是跑不掉了...人體所需應該每天要超過吧....

作者: w730102 時間: 2023-9-10 12:26 AM

我至少應該也有2公升
但有時有運動時
就會大量補充

作者: ricky1745 時間: 2023-9-10 12:55 AM

至少要喝1000CC以上比較健康

作者: cushiony 時間: 2023-9-10 07:50 AM

我每天喝水至少2L以上!
真的要多喝水對身體比較健康R!

作者: wbp2200 時間: 2023-9-10 09:09 AM

我個人的話
一整天大約3000~4000左右
如果在長時間在戶外
就可能會更多一點

作者: amy60108 時間: 2023-9-10 01:37 PM

5000cc 這樣算多嗎?!

我幾乎都喝水居多耶!

作者: 巴爾漢700 時間: 2023-9-10 01:50 PM

差不多2000cc吧
我覺得還算正常

作者: hacker528 時間: 2023-9-10 04:50 PM

湯湯水水飲料加起來超過3000CC 如果有運動會喝更多平常就愛喝飲料跟湯所以很容易就超過了

作者: amosnake 時間: 2023-9-10 05:11 PM

說真的喝很多東西單單只喝水的話大概1500-2500吧畢竟身體機能需要水

作者: 喔巴嘎那屎 時間: 2023-9-10 05:36 PM

固定2000cc 加冰塊水添0卡可樂一天大概攝取3000cc的水吧

作者: luobas 時間: 2023-9-10 05:54 PM

2000ML以上，要喝白開水，不要靠飲料裡的水分

作者: mawan520 時間: 2023-9-10 06:18 PM

茶水至少一天要達2000對身體代謝才會好，不好的濃度才不會上升

作者: kgg 時間: 2023-9-10 06:20 PM

好像都沒在喝水喝茶較多噎哈哈

作者: eddie3030 時間: 2023-9-10 06:22 PM

我都喝 2000以上耶
平常就愛喝水～喝水有益健康啊

作者: a3984853 時間: 2023-9-10 07:32 PM

每天最少3000CC 以上上班這樣放假也是強迫自己要喝滿

作者: 搖滾羽翼 時間: 2023-9-10 07:55 PM

之前大概一天3000左右

現在比較懶得喝水就大概1000而已

作者: 第三次秋月螢 時間: 2023-9-10 08:06 PM

我是大概1000以上，不過不知道純茶算不算在內，如果算的話應該有兩千~

作者: zzf910083 時間: 2023-9-10 10:17 PM

以前一天會喝大概三、四千
後來被說這樣可能會水中毒之後
現在都控制在二千左右

作者: devil127 時間: 2023-9-10 11:37 PM

人一天大概要喝2000左右吧
雖然我常沒喝到但喝不夠總感覺以後對腎好像會不太好

作者: 0936456325 時間: 2023-9-11 12:36 AM

有想起來就會補充
每天大概1500cc左右
有運動會超過2000cc

作者: islystar999 時間: 2023-9-11 08:54 AM

我目前一天慢慢進步到800吧，以前都喝咖啡居多

作者: deaksi 時間: 2023-9-11 10:19 AM

都喝飲料水喝的不多，還是喝水比較好。

作者: BLHEHATA 時間: 2023-9-11 10:37 AM

長時間下來當然有差，年紀大了腎過濾功能可能會比別人下降的更快，稍不注意不小心變成洗腎族群，不管事定期要飽在醫院洗腎，或是在家裡一天洗好幾次都很難安排出門時間，都可能讓你就會覺得人生很艱難。一天至少要喝到體重X30 ml的水量，另外廢水只是增加你身體的負擔，不要養成天天習慣的攝取比較好，不然你就是水量都有攝取到標準，這樣廢水就沒差。另外水量不是只有喝就好，要身體有時間吸收才會有效，要一次小口5-10分鐘慢慢地喝，才不會一下灌一大罐水進去，只會讓身體變成水腫

作者: xzx00386 時間: 2023-9-11 07:56 PM

至少1000的白開水，其他湯或奶茶飲料就沒有認真算了

作者: 6987282 時間: 2023-9-11 07:58 PM

其實一般人攝取水分都是不足的唷!!!!不能感覺口渴的時候再喝水呢

作者: alex5226 時間: 2023-9-12 03:47 AM

每天至少喝1500~2000cc的水,持之以恆

作者: honan4108 時間: 2023-9-12 09:14 AM

我一天上班大概都會喝上大約1500cc左右的水，不然容易口乾舌燥不舒服。

作者: a5680561 時間: 2023-9-12 09:40 AM

每天都2000-3000cc
以前不喝水後來硬逼著自己喝一段時間，發現真的有差
現在每天沒喝到這麼多都覺得怪怪的

作者: phone945 時間: 2023-9-12 09:45 AM

沒再計算
但在辦公室吹冷氣
容易口乾
所以都一直再喝水

作者: blackcat7365 時間: 2023-9-12 10:01 AM

一天至少會喝個3000CC左右吧

作者: eddy7777 時間: 2023-9-12 11:57 AM

大概2000不到吧
要調整一下了

作者: blueboyQQ 時間: 2023-9-12 05:18 PM

天氣熱的時候.. 會喝到兩公升以上

每天大概都是這個量上下不喝感覺怪怪的

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