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[求助] 大一生的憂鬱[複製鏈接]

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發表於 2020-8-23 12:33 PM|顯示全部樓層
我是今年考完指考的小大一,因為高中讀男校,又過著不顧形像的生活,導致畢業成為了一個肥宅170cm/68kg
但身為大一新鮮人我還是有成為型男的夢想,所以每天跑步跟重訓。
但過了兩個禮拜我發現......我又變肥了,從68變70。
我想請教一下,變瘦跟飲食比較有關還是運動啊?
我做的很累也沒變瘦啊?

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發表於 2020-8-23 03:20 PM|顯示全部樓層
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運動很重要,飲食也要控制才行
當初減肥除了上健身房就是少吃東西少喝飲料,四個月就少十六公斤了
樓主加油~

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發表於 2020-8-24 01:32 PM|顯示全部樓層
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不要過于在乎胖瘦,要注意良好的飲食習慣!
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發表於 2020-8-29 07:41 PM|顯示全部樓層
當兵吧,只有當兵讓你絕對減肥了!!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2020-9-1 11:30 PM|顯示全部樓層
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多運動囉
最重要的  找個心儀的目標
就會更加倍努力減肥了




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發表於 2020-9-8 09:44 PM|顯示全部樓層
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小朋友阿  付出之前  先用用腦

不用腦 蠻幹  這是錯誤習慣  腦是拿來思考的 要用

你主要的問題是沒重點

減肥跟運動的關聯  只有百分之一

換言之 只靠用運動就會瘦  那是根本上的錯誤

你在運 你在動  一天你也不可能操你自己24小時  動6小時 那就沒用

...
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發表於 2020-9-23 01:48 PM|顯示全部樓層
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運動只是增加代謝率,吃進嘴巴的東西才最重要,少油少鹽少糖,說得很容易但真的要作到其實蠻不容易的
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2020-9-25 09:00 PM|顯示全部樓層
運動很重要但是要記得 運動完不能馬上吃飯或洗澡哦
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發表於 2020-9-26 03:15 AM|顯示全部樓層
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運動是最沒用的  吃最重要  吃對了就變瘦了  澱粉少吃吧

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發表於 2020-9-27 01:31 PM|顯示全部樓層
還有生活作息也很重要 生活作息亂又沒規劃的飲食 很容易又復胖回去了




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發表於 2020-9-27 11:30 PM|顯示全部樓層
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最主要還是有良好的作息時間和控制飲食 樓主加油~
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發表於 2020-9-30 10:23 AM|顯示全部樓層
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年輕人的身體代謝率相對比中年人好得多,運動只是其次,少熬夜少吃高油炸的食物吧。
通常越好吃的食物越不健康越邪惡,少碰就對了

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發表於 2020-10-22 05:25 PM|顯示全部樓層
趕快交個可以一起運動的女朋友 1天7次很快就瘦下來了
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發表於 2020-10-23 10:24 AM|顯示全部樓層
運動減肥就是要堅持。不是几個月,几天就會瘦。有些人可能用上几年的時間才達到他們要的效果。
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發表於 2020-10-23 11:36 AM|顯示全部樓層
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