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[聊天]大家每天會喝多少水呢? [複製鏈接]

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發表於 2023-9-9 01:56 AM|只看該作者
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我自己一天大概只喝到一千的開水 剩下都飲料  有點糟糕

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發表於 2023-9-9 01:59 AM|只看該作者
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至少1500 習慣每小時固定就去喝個一杯水
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老實說真的沒有去算
可多可少吧
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發表於 2023-9-9 04:11 AM|只看該作者
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我應該也是喝不夠的,所以有想到就多喝幾口

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發表於 2023-9-9 05:40 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我都喝很多,夏天3000~4000,冬天2000。因為夏天會流汗,所以喝比較多;冬天不怎麼流汗,所以喝比較少。聽說多喝水有益身體健康,所以多喝就對惹




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發表於 2023-9-9 05:42 AM|只看該作者
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發表於 2023-9-9 07:50 AM|只看該作者
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所謂喝水就是只單純的水,有加香料,糖,茶葉...等的都不能算是水;但那也算是"水份".
所以雖然有補充到水份,但也吃進了一堆其他東西,為了不要讓身體造成負擔還是好好的喝水比較好.真的不習慣可以試試無糖無添加的氣泡水,至少喝起來因為有碳酸的味道可能對某些人而言(我)更好入口.
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發表於 2023-9-9 08:46 AM|只看該作者
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只要是含水分包含水果都算,但白開水還是要維持一定的量,喝水還可以幫助人體排除廢物,都喝廢水身體怎麼乾淨,所以還是要多喝白開水
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發表於 2023-9-9 09:17 AM|只看該作者
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聽人家說一天至少要喝二千CC的水
也有聽過是自身體重乘以三十CC就是一天的基本喝水量
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2000cc左右
想到就補充一下




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我是不太核意喝白開水,喝無糖飲料也是可以
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我自己一天都喝1000~1500cc的水量,有運動的狀態下要多喝500~1500cc左右
每天最好喝夠足夠的水量,可以促進新陳代謝,維持身體的體溫,夏天幫助排汗,冬天可以保溫
而且我發現要是每天都有喝適量的水,其實皮膚也會比較好,而且比較不會有宿便的問題
當然也不要一次喝下大量的水,腎臟根本無法正常工作,小心水中毒
以上說的是白開水,如果喝的是什麼咖啡,氣泡飲料,茶,甚至是酒都不算在內
...
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工作繁忙,一天約喝上1000左右

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聽說公式是30~40ml/每公斤,我自己一天都喝1500cc的水量,感覺好像有點少XD




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